Olumsuz dediğimiz duygular gerçekten olumsuz mudur?

Duygular her zaman hayatımızda olan, hatta zaman zaman bizi yönlendiren hislerdir. Bu kimi zaman olumlu iken kimi zaman olumsuz olabilmektedir. Olumlu duygular ile sürekli karşılaşmak isterken, olumsuz duygulardan genelde kaçmak isteriz. Peki, olumsuz duygular gerçekten kaçınılması gereken duygular mıdır?

            Olumsuz diye nitelendirilen duygular genel olarak korku, kaygı, endişe, utanç, üzüntü, öfke gibi bizi rahatsız eden duygulardır.  Bu duygular bizi sadece rahatsız mı etmekte yoksa hayatımızı mı kolaylaştırmaktadır?

Ateşten neden kaçarız? Ya da neden yolda yürürken hızlı gelen bir araba gördüğümüzde dururuz? Peki ya korku olmasaydı yine de kaçıp durur muyduk? Hissettiğimiz korku davranışlarımıza yansımakta ve bu da bizi korkularımıza karşı önlem aldırmaktadır. Bu durumlarda olumsuz dediğimiz duygular aslında bizi koruyan duygulardır. Peki koruma ile hayatı ele geçirme arasındaki ince çizgiyi nasıl koruyabiliriz?

Olumsuz duyguların hayatımızı ele geçirmesindeki en temel sebeplerden birisi de bu duygulara sebep olan düşünceleri sürekli olarak tekrarlamaktır. Gün içerisinde duyguya sebep olan düşünceye ne kadar odaklanırsanız, duygunun da o kadar esiri olursunuz. Eğer duyguya etki eden düşünceyi ve duyguyu doğru kontrol ederseniz o zaman duygular hayatınızı ele geçirmek yerine koruma ve iyileştirme görevini üstlenir. Örneğin; ‘hep mutsuzum, çok korkağım, çaresizim, öfkeliyim’ şeklinde düşünüp duyguyu kabullenmek yerine ‘bu duygu bana ne anlatmak istiyor, bu duyguyu yaşamamam ya da bu duygudan kurtulmam için ne yapmam gerekiyor, bu duyguyu nasıl olumlu hale getirebilirim’ şeklinde düşünüp davranış değişikliğine gittiğinizde duygular bizi iyileştirme görevini üstlenmiş olacaktır.

Unutulmamalıdır ki bu hayat sizin hayatınız. Başkalarına göre yönlendirilen duygular ile yaşadığınız hayat sizin hayatınız değildir. Hayatınızı yalnızca kendinize göre şekillendirin. Duygularınızı sizin istediğiniz gibi ve size göre yönlendirin. Duygular en büyük güçtür ve sizler bu gücün sahibisiniz. O zaman bugün kendinize ne kadar güçlü olduğunuzu bir kez daha hatırlatın. Kocaman gülümseyin ve ‘bugün kendimi iyi hissetmeyi seçiyorum’ diye kendinize seslenin. Kendinizi sevmeyi de unutmayın J

 

# YAZARIN DİĞER YAZILARI

Yazar Emine Bağcı - Mesaj Gönder


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Gaziantep Oluşum Gazetesi Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Gaziantep Oluşum Gazetesi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler Gaziantep Oluşum Gazetesi editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Gaziantep Oluşum Gazetesi değil haberi geçen ajanstır.



Anket Gaziantep NİZİP İlçesi Belediye Başkanlığını kim kazanır?
Tüm anketler